Tipos de colágeno hidrolizado

Tipos de colágeno hidrolizado

Puede que estés interesado en tomar colágeno para mejorar la salud de tus uñas, de tu pelo o de tu piel. ¿Pero sabías que hay diferentes tipos de colágeno hidrolizado y que hay algunos que es mejor tomarlos juntos y otros por separado? Además, aparte del agua, el colágeno es la sustancia más abundante de nuestro organismo y sirve de «ladrillo» para la piel, los tendones y los huesos.

Los diferentes tipos de colágeno contienen diferente tipo de proteínas para diferentes usos dentro del organismo. El colágeno de tipo 1 y 3 se puede tomar junto y ayuda al soporte de la piel, los músculos, la salud ósea y el crecimiento de pelo y uñas. El colágeno ed tipo 2 ayuda a la función del cartílago de las articulaciones. Si quieres que se absorba bien, el colágeno de tipo 2 debería tomarse separado de los de tipo 1 y 3.

Hay 19 aminoácidos diferentes en el colágeno de tipo 1 y 3, cada uno de ellos esencial para el mantenimiento de la piel, músculos y huesos. Más del 90 por ciento del colágeno de nuestro cuerpo se compone de colágeno tipo 1 y 3, sobre todo en forma de proteínas como la glicina, la prolina, la alanina y la hidroxiprolina.

El colágeno tipo 2 se produce por los condrocitos, que son la matriz no celular del cartílago, y forman una especie de líquido que rellena el cartílago.

Tipos de colágeno: 1 y 3 sirve para el pelo, la piel, las uñas y los huesos

Deberías tomarlo con un zumo o con un suplemento de vitamina C por las mañanas. No lo tomes a la vez del colágeno tipo 2.

¿Cómo ayuda el colágeno de tipo 1 y 3?

  • puede reducir las arrugas
  • mejora la elasticidad
  • ayuda a la matriz ósea (el 36% de los huesos está formado por colágeno de tipo 1 y 3)
  • corrige la raíz de las uñas.
  • ayuda al pelo fino y disminuye la caída capilar
  • mejora la circulación
  • ayuda a producir más glicina, lo que ayuda a adelgazar el músculo y quemar grasa durante el sueño.

El colágeno de tipo 2 ayuda al cartílago de las articulaciones

Mejor si lo tomas a la hora de irte a dormir con el estómago vacío. Para mejorar su efectividad, no lo tomes junto a colágeno de tipos 1 y 3.

¿Qué hace el colágeno de tipo 2?

  • forma del 50-60% de la proteína del cartílago
  • forma del 85-90% del colágeno del cartílago articular
  • puede reducir los crujidos en la rodilla.
  • ayuda a la espalda, la mandíbula y las articulaciones.
  • contiene glucosamina, condroitina y ácido hialurónico


No votes yet.
Please wait...